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YOGA -KURSE

Yoga für Schwangere, Mama und Baby und für einen gesunden Rücken.

Yoga für einen gesunden Rücken
Rücken- oder Nackenschmerzen und verspannte Schultern sind mittlerweile ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit – häufig bedingt durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder zu viel Stress. Yoga für einen gesunden Rücken ist eine nachhaltige Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung für den oberen und unteren Rücken. Aber auch die Bauchmuskeln,
die für die Stabilität des Rückens wichtig sind, werden hier trainiert. Einfach auszuführende und wirbelsäulenfreundliche Yogaübungen nach den Prinzipien des Hatha-Yoga bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch achtsames Üben in Verbindung mit einem ruhigen fließenden Atem erlangen wir zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Kurs Yoga für einen gesunden Rücken
ist sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.

Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen und Erkrankungen der Wirbelsäule, suchen Sie bitte vor Beginn des Kurses einen Arzt auf.
Termine
Sie möchten gern an einem Kurs teilnehmen? Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
Bad Lausick:  Montag von 17:15 - 18:30 Uhr (Einsteiger)
Bad Lausick:  Montag von 19:00 - 20:15 Uhr

Bad Lausick:  Mittwoch von 16:30 - 17:45 Uhr
Bad Lausick:  Mittwoch von 18:15 - 19:30 Uhr
Bad Lausick:  Mittwoch von 20:00 - 21:00 Uhr

Bad Lausick:  Donnerstag von 10:00 - 11:15 Uhr
Bad Lausick:  Donnerstag von 16:45 - 18:00 Uhr
Bad Lausick:  Donnerstag von 18:15 - 19:30 Uhr

Rochlitz:  Freitag von 14:45 - 16:00 Uhr

* Gültig ab 01. November 2017